JAHODOVÁ KAŠE

hrst ovesných vloček

3 jahody

1 zralý banán

půl hrnečku rostlinného mléka

1 lžíci konopného oleje

1 kostičku hořké čokolády

1 lžičku kakaa

1 lžíce strouhanho kokosu

borůvky

2 Lotusky

tekutý vitamín B12 

Postup:

Do misky si dáme ovesné vločky a hořkou čokoládu a zalijeme horkou vodou. Poté přidáme všechny ostatní ingredience.

Tip: Pokud se chcete dostat nutričně jinam, tak můžete přidat odměrku proteinu, kterou smícháte s mlékem.